Tuổi 40 chưa già, nhưng cần chuẩn bị cho tuổi già

Ðề xuất của Bộ Y tế về việc hướng dẫn người dân từ tuổi 40 chuẩn bị cho tuổi già đã thu hút sự quan tâm, trao đổi trên nhiều diễn đàn và mạng xã hội.

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách chủ động chăm sóc sức khỏe, chuẩn bị cho tuổi già. Trong ảnh: Người dân tập thể dục tại công viên Nguyễn Văn Trị, phường Trấn Biên. Ảnh: Hoàng Lộc

Từ những góc nhìn khác nhau, dư luận đều kỳ vọng, bên cạnh nâng cao nhận thức, các chính sách về an sinh xã hội, chăm sóc sức khỏe, tạo việc làm cho lao động trung niên sẽ tiếp tục được hoàn thiện, giúp mỗi người chủ động chuẩn bị cho tuổi già.

Chủ động chuẩn bị từ sớm

Không ít người thoạt nghe thông tin Bộ Y tế đề xuất xây dựng Chương trình hướng dẫn người dân từ tuổi 40 chuẩn bị cho tuổi già đã ngạc nhiên, thậm chí đặt câu hỏi “Mới 40 tuổi mà đã chuẩn bị tuổi già sao?”. Tuy nhiên, khi tìm hiểu kỹ nội dung dự thảo, nhiều người nhận ra thông điệp của ngành y tế là khuyến khích mỗi người chuẩn bị từ sớm để có một tuổi già khỏe mạnh và chủ động.

Theo dự thảo, Bộ Y tế sẽ xây dựng tài liệu hướng dẫn và tổ chức tập huấn cho đội ngũ cán bộ y tế nhằm phổ biến kiến thức đến cộng đồng, dự kiến triển khai từ ngày 1-1-2027. Đối tượng trọng tâm là người từ 40 tuổi trở lên, khi những thay đổi về sức khỏe, nghề nghiệp và cuộc sống bắt đầu xuất hiện rõ nét hơn.

Người dân sẽ được cung cấp kiến thức về duy trì lối sống lành mạnh, rèn luyện thể lực, phòng ngừa bệnh mạn tính, chăm sóc người thân cao tuổi, lập kế hoạch tài chính, lựa chọn việc làm phù hợp với tuổi tác cũng như chuẩn bị tâm lý cho quá trình già hóa. Chương trình không chỉ dành riêng cho nhóm tuổi trung niên. Người dưới 60 tuổi cũng được tiếp cận các tài liệu về dinh dưỡng, vận động, tích lũy và xây dựng nền tảng để có một tuổi già khỏe mạnh, độc lập.

Theo dự thảo của Bộ Y tế, các địa phương sẽ khảo sát nhu cầu thực tế từng vùng để biên soạn tài liệu phù hợp; đồng thời lồng ghép hoạt động truyền thông vào các câu lạc bộ chăm sóc người cao tuổi, sinh hoạt cộng đồng và hoạt động văn hóa ở cơ sở. Tinh thần của dự thảo là việc chuẩn bị cho tuổi già cần bắt đầu khi con người vẫn còn khỏe mạnh, còn khả năng lao động và còn đủ thời gian để điều chỉnh lối sống.

Bác sĩ CKI Trần Lê Dung, Bệnh viện Bình Dân (Thành phố Hồ Chí Minh) chia sẻ: Tuổi trung niên là giai đoạn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe bắt đầu xuất hiện. Các bệnh như: tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch… thường hình thành và tích lũy qua nhiều năm. Nếu mỗi người thay đổi thói quen ăn uống, duy trì vận động, khám sức khỏe định kỳ từ tuổi 40 thì nguy cơ mắc bệnh và gánh nặng điều trị khi về già sẽ giảm đáng kể. “Chuẩn bị cho tuổi già cũng không chỉ là tích lũy tiền bạc mà còn cần xây dựng thói quen tích cực, chăm sóc tốt cho sức khỏe, giảm gánh nặng bệnh tật để có một tuổi già khỏe mạnh và chủ động” - bác sĩ Dung nói.

Theo thống kê, năm 2024 Việt Nam có khoảng 14,2 triệu người từ 60 tuổi trở lên. Con số này dự báo tăng lên 20,9 triệu người vào năm 2034; 27,5 triệu người vào năm 2044 và đạt tới 38,5 triệu người vào năm 2074.

Ðể sống khỏe khi về già

Thực tế tại Đồng Nai, nơi có lực lượng lao động công nghiệp đông đảo, việc chuẩn bị cho tuổi già từ tuổi 40 là vấn đề thiết thực. Bởi hiện nay nhiều công nhân, người lao động ở tuổi 40-50 vẫn đang là trụ cột gia đình, đảm nhận việc nuôi con ăn học, chăm sóc cha mẹ già; đồng thời đối mặt với áp lực duy trì việc làm. Việc được trang bị kiến thức để chuẩn bị cho tuổi già không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn góp phần nâng cao khả năng thích ứng với những thay đổi của cuộc sống.

Ban đầu, không ít người hiểu cụm từ “chuẩn bị cho tuổi già từ tuổi 40” theo nghĩa chuẩn bị nghỉ hưu nên tỏ ra bất ngờ. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu nội dung dự thảo, nhiều ý kiến trên mạng xã hội cho rằng chuẩn bị cho tuổi già không chỉ là tích lũy tài chính mà còn cần chủ động chăm sóc sức khỏe, rèn luyện kỹ năng và xây dựng kế hoạch cho tương lai.

Tài khoản Facebook THVN viết: “Trang bị kiến thức về ăn uống, sinh hoạt, rèn luyện sức khỏe để người dân duy trì thể trạng tốt khi lớn tuổi là những việc hoàn toàn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay và không phụ thuộc nhiều vào điều kiện kinh tế”.

Đồng quan điểm trên, tài khoản Facebook Hồng Tư Lê bình luận: “Dù chưa có khả năng tích lũy tài chính thì mỗi người vẫn nên chủ động tiếp cận thông tin, học cách lập kế hoạch cho tương lai”. Đây cũng là lý do nhiều người đánh giá đề xuất của Bộ Y tế phù hợp với xu hướng phát triển hiện nay.

Nhiều ý kiến cho rằng, tuổi già của người dân sẽ nhẹ nhàng hơn nếu có sự kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe và chính sách an sinh, tạo điều kiện về việc làm phù hợp.

Chuẩn bị cho tuổi già không chỉ là giữ gìn sức khỏe mà còn là không ngừng học tập, nâng cao kỹ năng và sẵn sàng chuyển đổi nghề nghiệp khi cần.  Đồng thời cần có những chính sách hỗ trợ phù hợp, tuổi già sẽ nhẹ nhàng và chủ động hơn.

Kim Liễu