Chủ động phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết tăng cao được phát hiện trong thời gian mang thai. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều thai phụ chỉ biết mình mắc bệnh khi thực hiện xét nghiệm sàng lọc theo chỉ định của bác sĩ.

Bác sĩ chuyên khoa I Ngô Thị Thúy, phụ trách Phòng Đào tạo - Nghiên cứu khoa học - chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất cho biết: Nếu không được kiểm soát tốt, tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ thai to, khó sinh, sinh mổ và một số biến chứng cho trẻ sau sinh. Về lâu dài, phụ nữ từng mắc tiểu đường thai kỳ cũng có nguy cơ cao hơn mắc tiểu đường type 2.

Theo bác sĩ Thúy, một trong những cách quan trọng để giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ là duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Thai phụ không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu đường và tinh bột tinh chế. Thai phụ nên tăng cường ăn rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, lựa chọn nguồn đạm lành mạnh như: cá, thịt nạc, trứng, sữa phù hợp. Trái cây nên ăn với lượng vừa phải và ưu tiên ăn nguyên miếng thay vì uống nước ép. Nên hạn chế ăn các loại bánh, kẹo, nước ngọt có đường, trà sữa và thực phẩm chứa nhiều đường.

Nếu thai kỳ diễn tiến bình thường và không có chống chỉ định, thai phụ nên duy trì vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, tập các bài vận động dành cho phụ nữ mang thai hoặc tập yoga. Vận động hợp lý giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn, đồng thời hạn chế tăng cân quá mức. Tuy nhiên, thai phụ không nên tập luyện quá sức. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như: đau bụng, ra máu âm đạo, chóng mặt, khó thở hoặc đau ngực, cần ngừng vận động và đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Bên cạnh đó, khám thai đúng lịch và thực hiện sàng lọc tiểu đường thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ là điều không thể bỏ qua. Những phụ nữ thừa cân, béo phì trước khi mang thai, từng mắc tiểu đường thai kỳ, từng sinh con có cân nặng lớn hoặc có người thân mắc bệnh tiểu đường cần đặc biệt lưu ý khám thai sớm để được tư vấn và theo dõi điều trị.

Cũng theo bác sĩ Thúy, nếu được phát hiện mắc tiểu đường thai kỳ, thai phụ không nên quá lo lắng mà cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về dinh dưỡng, vận động, theo dõi đường huyết và điều trị khi cần thiết. Tuyệt đối không tự ý nhịn ăn hoặc sử dụng các sản phẩm quảng cáo có tác dụng hạ đường huyết khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

An Yên (ghi)