Lan tỏa lối sống khỏe trong cộng đồng

Từng là Giám đốc EximBank Biên Hòa và nay là Giám đốc VietABank Biên Hòa (ở phường Trấn Biên) với nhiều áp lực bộn bề, song nhiều năm nay, bà Phạm Thị Ngọc Hà, Chủ tịch Liên đoàn thể dục thành phố Đồng Nai vẫn luôn sắp xếp công việc một cách chu toàn để duy trì thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày.

Đây không chỉ là cách bà chăm sóc bản thân mà còn thể hiện tinh thần sống tích cực, chủ động; giúp tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm căng thẳng sau những giờ làm việc và đặc biệt là luôn có nguồn năng lượng tích cực để lan tỏa đến những người xung quanh.

Đặt ra cho bản thân kỷ luật “thép”

Từ khi còn là học sinh tiểu học, bà Hà đã rất đam mê vận động, tập luyện thể dục thể thao. Theo lời kể của bà Hà, gia đình bà sinh sống tại phường Long Bình - nơi có Khu công nghiệp Biên Hòa 2. Những con đường trong khu công nghiệp trải dài, rộng rãi, ít phương tiện qua lại vào buổi sáng sớm. Hai bên đường cây xanh rợp bóng, giúp không khí luôn trong lành và dễ chịu… rất thích hợp để đi bộ, chạy bộ, mang lại cảm giác thư thái, giúp khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Vì vậy, bà Hà đã tận dụng không gian này để tập luyện thể dục mỗi ngày và duy trì trong suốt những năm tháng học phổ thông, học đại học và ngay cả khi đã đi làm.

Bà Phạm Thị Ngọc Hà, Chủ tịch Liên đoàn thể dục thành phố Đồng Nai cùng học sinh Trường Tiểu học Phan Chu Trinh (phường Tân Triều) nhảy dân vũ trên nền nhạc của bài hát Thành phố Đồng Nai vươn cao khát vọng. Ảnh: Nga Sơn

Tốt nghiệp Trường đại học Ngoại ngữ - Tin học Thành phố Hồ Chí Minh (HUFLIT), bà Hà “đầu quân” cho Công ty TNHH MTV phát triển đô thị và khu công nghiệp IDICO (phường Nhơn Trạch). Sau một thời gian, bà Hà chuyển sang làm việc tại nhiều doanh nghiệp khác để thử sức và tích lũy thêm kinh nghiệm. Bắt đầu từ năm 2007, bà bén duyên với lĩnh vực ngân hàng. Đến nay, bà Hà đã có gần 20 năm gắn bó trong lĩnh vực này với hành trình phấn đấu không ngừng nghỉ. Bà Hà trải qua nhiều vị trí khác nhau, từ nhân viên hành chính đến trưởng phòng hành chính, rồi Giám đốc EximBank Biên Hòa và nay là Giám đốc VietABank Biên Hòa. Mỗi vị trí công việc có đặc thù khác nhau, nhất là đối với vị trí giám đốc ngân hàng, luôn phải đối mặt với áp lực lớn, liên tục và còn chịu trách nhiệm dẫn dắt đội ngũ, giữ tinh thần làm việc tích cực cho nhân viên…

Áp lực công việc là thế, song với sức khỏe, sự bền bỉ và năng lượng tích cực có được sau nhiều năm duy trì luyện tập thể dục thể thao đã giúp bà vượt qua khó khăn, hoàn thành tốt vai trò người đứng đầu; tiếp tục học tập các văn bằng, chứng chỉ… để hoàn thiện, nâng cấp bản thân.

Bà Hà bộc bạch: “Bên cạnh thời gian dành cho gia đình, tôi luôn dành thời gian luyện tập, chăm sóc bản thân. Ngày mới của tôi thường bắt đầu từ 4h và hầu như sáng nào tôi cũng dành ít nhất một giờ đồng hồ để luyện tập. Lúc các con còn nhỏ, thời gian dành cho các con khá nhiều nên tôi chủ yếu rèn luyện sức khỏe cho bản thân . Nhiều năm trở lại đây, khi các con lớn, tôi bắt đầu lan tỏa thói quen luyện tập thể dục đến những người xung quanh và trong cộng đồng”.

Hình thành thói quen tập thể dục trong cộng đồng

Bà Hà cho hay: Để lan tỏa thói quen luyện tập thể dục trong cộng đồng, từ năm 2013, bà bắt đầu tham gia tập luyện thể thao tại Trung tâm Huấn luyện và thi đấu thể dục thể thao của thành phố. Vào thời điểm đó, trung tâm đã thành lập Câu lạc bộ 30 phút sức khỏe mỗi ngày với mục tiêu lan tỏa thói quen luyện tập thể dục trong cộng đồng người dân thành phố Biên Hòa (trước thời điểm sáp nhập). Từ mô hình này, phong trào tập luyện thể thao dần được lan tỏa mạnh mẽ, thu hút đông đảo người dân tham gia. Bà không chỉ là thành viên tích cực mà còn đảm nhận vai trò huấn luyện viên của câu lạc bộ.

Tặng quà là cách bà Phạm Thị Ngọc Hà động viên, khuyến khích các em học sinh hăng say luyện tập.

Để có sức hút và tăng hiệu quả luyện tập, bà đã lựa chọn các bộ môn mang tính vận động theo nhạc như: dân vũ, khiêu vũ thể thao, aerobic… Đây là những bộ môn dễ tiếp cận, phù hợp với nhiều lứa tuổi và có khả năng lan tỏa cộng đồng cao. Với năng khiếu sẵn có và tinh thần nhiệt huyết, bà tham gia phát triển phong trào trên toàn tỉnh Đồng Nai lúc bấy giờ. Vào mỗi cuối tuần, bà đến các địa phương để hướng dẫn tập luyện cho các đơn vị, đặc biệt là Đoàn Thanh niên, Hội Liên hiệp phụ nữ tại các trung tâm văn hóa - thể thao địa phương. Nhờ đó, mô hình câu lạc bộ dân vũ thể thao cộng đồng dần được nhân rộng và ngày càng phát triển mạnh mẽ, thu hút đông đảo người dân, nhất là phụ nữ tham gia.

Đến nay, hoạt động thể dục thể thao cộng đồng tại Đồng Nai đã có sự lan tỏa rộng khắp và bền vững. Bà vẫn tiếp tục duy trì việc tập luyện và hướng đến mở rộng đối tượng, đặc biệt là học sinh tiểu học. Theo bà, đây là lứa tuổi có nguồn năng lượng dồi dào và đang trong giai đoạn phát triển. Việc rèn luyện thói quen tập thể dục từ sớm sẽ giúp các em hình thành ý thức giữ gìn sức khỏe, phát triển toàn diện và tạo nền tảng cho tương lai. Mỗi buổi sáng, bà đến các trường học để hướng dẫn học sinh tập luyện trong khoảng 30 phút.

Tháng 10-2023, Liên đoàn Thể dục tỉnh Đồng Nai (nay là thành phố Đồng Nai) được thành lập và bà giữ vai trò chủ tịch. Bên cạnh phối hợp với các cơ quan, địa phương tổ chức nhiều hoạt động thể thao cộng đồng quy mô lớn; liên đoàn còn chú trọng đào tạo huấn luyện viên, tổ chức các lớp tập huấn chuyên môn, cấp chứng chỉ và nâng cao chất lượng giảng dạy. Đồng thời tham gia phục vụ các sự kiện văn hóa - xã hội tại địa phương thông qua các tiết mục biểu diễn, đồng diễn thể thao.

Việc tập luyện thể thao không chỉ là cách rèn luyện sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, năng lượng tích cực cho cộng đồng. Vì vậy, trong thời gian tới, tôi sẽ tiếp tục góp sức để phong trào thể dục thể thao lan tỏa mạnh mẽ trong cộng đồng, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân thành phố.

Bà PHẠM THỊ NGỌC HÀ, Chủ tịch Liên đoàn thể dục thành phố Đồng Nai

Đặc biệt, bà Hà đã quy tụ được đội ngũ những người có cùng lý tưởng, tâm huyết cùng bà thực hiện hành trình lan tỏa lối sống khỏe trong cộng đồng, trong đó có chị Lưu Thị Luyên (ở phường Tam Hiệp). Chị Luyên từng là kế toán nhưng cách đây 6 năm đã chuyển hướng mở phòng tập thể dục thẩm mỹ. Cách đây hơn 1 năm, nhờ tham gia các chương trình đồng diễn thể thao, chị biết đến bà Hà. “Ngưỡng mộ sự nhiệt tình, tâm huyết và năng lượng của bà Hà nên tôi đã tình nguyện tham gia lan tỏa phong trào thể dục thể thao ở các trường thông qua chương trình múa hát sân trường. Thấy các em học sinh hồ hởi đón nhận, tôi cảm thấy vui vì đã làm được việc có ích cho các em học sinh” - chị Luyên chia sẻ.

Khi mỗi người nhận thức được tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe, tích cực tham gia tập luyện sẽ góp phần tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh, văn minh, phát triển bền vững.

Nga Sơn