Ngôi làng thọ nhất thế giới và bí quyết sống lâu

Ogimi là một ngôi làng bên bờ biển thuộc hòn đảo Okinawa phía Nam Nhật Bản. Năm 1996, tổ chức Y tế thế giới WHO đã chính thức công nhận đây là ngôi làng thọ nhất thế giới. Một phần ba cư dân làng Ogimi hơn 65 tuổi và 11 người thọ trên 100 tuổi, hầu hết là phụ nữ.

Cụ bà Ushi vẫn rất minh mẫn dù đã 105 tuổi. Ảnh: AFP

Ở tuổi 105, cụ bà Ushi Okushima vẫn có thể uống cạn một hơi rượu của quê hương bà và nhảy múa trong nhịp vỗ tay của những người con gái.

Là người trên trăm tuổi khoẻ mạnh nhất trong ngôi làng thọ nhất thế giới, cụ Ushi thường xuyên tiếp đón rất nhiều khách khứa đến thăm hỏi, cả trong và ngoài nước Nhật, những người muốn khám phá bí quyết có được cuộc sống dài lâu và hạnh phúc như cụ.

Trong bộ kimono sẫm màu rất hợp với làn da ngăm và búi tóc cước dày, cụ Ushi cười vui vẻ và vẫy vẫy đôi tay trong khi nhảy một điệu nhảy truyền thống của đảo. “Cụ luôn thích truyền sự vui vẻ cho những người tới thăm và nói với cụ "Cháu đến để đón nhận năng lượng sống từ cụ đây"", bà Kikue- 79 tuổi, con gái cụ Ushi bày tỏ.

Nhật Bản là một trong những quốc gia có dân số già nhất thế giới và cũng đang phải đối mặt với sự sụt giảm tỉ lệ sinh. Đầu năm nay, cụ bà Yone Minagawa của nước này trở thành người già nhất thế giới ở tuổi 114.

Cụ Ushi nói: “Cả đời mình tôi chưa bao giờ phải vào viện. Nhưng các bác sỹ thường mời tôi vào đó để chuyện trò cho vui”.

Cảnh sinh hoạt thường thấy ở làng Ogimi là những cụ già đi bộ dọc đường làng vào buổi sáng sớm hay hai cụ bà vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn, phải cái hơi lãng tai, nói như hét tại bữa trà trưa hay trong những buổi chuyện trò.

Cụ Ushi là một goá phụ, cụ có 13 cháu, 23 chắt và 3 chút. Ở tuổi 105, cụ vẫn rất minh mẫn và giữ vai trò người chủ của cả đại gia đình. “Tôi nhắc con cháu cắt tóc khi tóc đã mọc quá dài và bắt chúng mặc váy dài hơn nếu nó quá ngắn.”

Cụ còn “thú nhận” mình là người khá đa tình: “Đó là lí do tại sao tôi vẫn đánh phấn, thoa kem vào tay và xịt loại nước hoa mà một ông khách người Pháp biếu tôi”, cụ nói rồi cười vang, vỗ vỗ đôi bàn tay mình.

Thị trưởng Omigi cho biết điểm khác biệt giữa Omigi và những ngôi làng khác trên đảo đó là cư dân ở đây chủ yếu ăn rau củ họ tự trồng.

Một cuộc sống cân bằng như chiếc ghế 4 chân

Có rất nhiều nhà nghiên cứu, nhà nhân chủng học và phóng viên tới đảo Okinawa mong muốn khám phá bí quyết sống lâu. Tuy nhiên, đối với những cư dân Okinawa, bí quyết đó đơn giản chỉ là sự cân bằng.

Ông Craig Willcox, giáo sư nhân chủng học nói: “Chúng tôi coi cuộc sống của những người dân nơi đây như một chiếc ghế 4 chân, đó là chế độ ăn uống, tập luyện, những yếu tố về tâm lí và tinh thần cũng như những yếu tố xã hội. Và Okinawa là nơi duy nhất tất cả những yếu tố đó được hoà quyện một cách hợp lí”.

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau quả, các cụ già ở đây còn có sức chịu đựng dẻo dai đối với stress và luôn luôn lạc quan trong mọi hoàn cảnh. Trong thế chiến thứ hai, Okinawa là một trong những chiến trường đẫm máu nhất, nơi 200.000 người đã bỏ mạng, một nửa trong số đó là dân thường.

Giáo sư Willcox phân tích: “Để có thể sống sót qua chiến tranh, người ta cần phải giữ sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Chính vì thế hầu hết những người sống sót qua chiến tranh ở đảo Okinawa đều có sức chịu đựng phi thường, giúp họ vượt qua mọi nỗi mất mát”.

Lối sống lành mạnh truyền thống trước mối đe dọa thời hiện đại

Khi ngày càng có nhiều thanh niên đổ tới những thành phố lớn cũng đồng nghĩa với việc những người già càng có ít cơ hội lưu truyền lại cho thế hệ sau lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh của họ.

Ông Shimabukuro, thị trưởng Omigi chia sẻ: “Tôi rất lo lắng về sự biến mất của tuổi thọ. Những người già khoẻ mạnh là một phần của ngôi làng này và chúng tôi muốn gắn niềm hãnh diện đó với chiến lược thu hút khách du lịch tới Omigi”.

Mặc cho những cố gắng của ngài thị trưởng nhằm tăng cường sự trao đổi giữa những người già và thế hệ trẻ thông qua các hoạt động tình nguyện, mọi biện pháp dường như chưa đủ để có thể khiến thanh niên trên đảo khắc sâu lối sống truyền thống của cha ông.

Khi những người trẻ rời đảo ra thành phố, họ bỏ lại những thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, thay vào đó là thức ăn nhanh và hàng giờ lái xe thay vì đi bộ.

Kết quả là họ sớm trở thành nạn nhân của chứng béo phì và bệnh tim mạch, điều đó khiến họ ngày càng ít có cơ hội sống đến hàng thế kỉ như cụ bà Ushi. “Nếu mọi việc tiếp tục diễn biến theo chiều hướng hiện tại, truyền thống sống thọ sẽ sớm biến mất chỉ trong vòng 20 đến 30 năm nữa”, giáo sư Willcox cảnh báo. (Theo AFP)