Đồng hành với con trong mùa thi cử

Thời điểm này, nhiều kỳ thi đầu cấp, đặc biệt là kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông (THPT), xét tuyển vào các trường cao đẳng, đại học đang diễn ra. Trong giai đoạn “nước rút” này, nhiều học sinh cảm thấy lo lắng, áp lực và mệt mỏi.

Em Phan Huỳnh Anh, học sinh lớp 12, Trường trung học phổ thông Ngô Quyền (thành phố Biên Hòa) ôn bài tập trung cho kỳ thi trung học phổ thông sắp tới.  Ảnh: P.Liễu

Sự đồng hành của phụ huynh, thầy cô chính là nguồn động viên rất lớn để các em tự tin vượt qua kỳ thi, đạt được ước mơ của mình.

Chắp cánh đam mê cho con

Tập trung vào kỳ thi tốt nghiệp, chọn ngành, chọn trường của học sinh cuối bậc THPT đang là sự quan tâm của nhiều học sinh và phụ huynh. Với không ít người, việc học hành thi cử của con chính là chuyện đại sự của gia đình.

Đồng hành với con, nhiều phụ huynh đã bỏ thời gian tìm hiểu các ngành nghề, trường đại học phù hợp với sở trường của con, để cung cấp cho con thêm thông tin, củng cố những quyết định lựa chọn phù hợp. Bên cạnh đó, có những gia đình cha mẹ lại thích và hướng con học nghề theo truyền thống gia đình hay muốn con học những nghề kiếm được nhiều tiền sau này, thậm chí đặt lên vai con trách nhiệm hoàn thành ước mơ dang dở ngày xưa của cha mẹ… khiến không ít học sinh thấy áp lực càng nặng nề.

Mặc dù công việc kinh doanh rất bận rộn, nhưng ông Nguyễn Thành Duy (ngụ phường Tân Phong, thành phố Biên Hòa) đã sắp xếp dành thời gian nhiều nhất có thể cho con trong suốt năm cuối cấp. “Ngay từ đầu năm lớp 12, tôi luôn dành thời gian để trao đổi việc học và định hướng ngành nghề cho con. Nhà tôi làm kinh doanh và muốn con trai học ngành kinh tế để sau này tiếp quản công ty của gia đình, nhưng khi biết con thích ngành logistics và quản lý chuỗi cung ứng, tôi âm thầm tìm hiểu và biết đây cũng là nghề “hot” trong tương lai. Con có đam mê của riêng mình nên tôi tôn trọng quyết định của con” - ông Duy chia sẻ.

Không chỉ ủng hộ con trong học hành, mà nhiều năm nay ông Duy còn đầu tư cho con học tiếng Anh. Tháng 2-2024, con trai ông đã đạt IELTS 7.5. Nếu con có nhu cầu du học, ông sẵn sàng cho con theo đuổi ước mơ của mình.

Còn chị Đỗ Trần Khánh Thy (ngụ phường Trung Dũng, thành phố Biên Hòa) có con gái đang học lớp 9, Trường trung học cơ sở Trần Hưng Đạo chuẩn bị thi chuyển cấp với quyết tâm vào được lớp chuyên Hóa của Trường THPT chuyên Lương Thế Vinh. “Vào lớp 10 còn căng hơn cả vào đại học nên con muốn thi trường nào tôi cũng ủng hộ, không áp lực cho con phải vào bằng được trường chuyên hay những trường THPT tốp đầu của tỉnh. Thực sự, tôi cảm thấy rất thương con khi cả tuần không có lấy một ngày để nghỉ ngơi. Tôi thường động viên con hãy theo năng lực của mình để chọn nguyện vọng cho phù hợp. Với tôi, đam mê của con mới là tất cả, nên tôi luôn tôn trọng mọi quyết định của con”.

Một thực tế hiện nay, nhiều học sinh chọn ngành, chọn trường đại học thường thích những ngành nghe có vẻ hoành tráng và “dễ nổi” trong khi chưa hiểu hết về ngành nghề, không đánh giá được bản thân có phù hợp với ngành học hay không. Thực tế, đã có không ít trường hợp chọn sai ngành rồi bỏ học nửa chừng hoặc học xong không theo nghề mình đã lựa chọn, dẫn đến lãng phí tiền bạc và thời gian tuổi trẻ.

Chăm sóc dinh dưỡng và thể chất cho con

Học hành, thi cử bận rộn khiến nhiều học sinh bị áp lực, ăn không đủ bữa, ngủ không đủ giấc… dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe và kết quả học tập. Đã có trường hợp nhiều em học hành quá căng thẳng, đến ngày thi lại đổ bệnh không thể tham dự kỳ thi được. Do đó, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thế nào để các em giữ được sức khỏe, học tập đạt hiệu quả cao nhất là điều nhiều phụ huynh quan tâm.

Từ đầu năm 2024 đến nay, xác định được đây là quãng thời gian con trai tăng tốc học hành, phấn đấu vào được Trường đại học Bách khoa Thành phố Hồ Chí Minh, bà Vũ Thị Cẩm (phường Tân Mai, thành phố Biên Hòa) đã lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho con bằng việc nấu những món ăn dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm chức năng.

Theo khuyến cáo của bác sĩ CKI Trần Thị Ngần, Trưởng khoa Dinh dưỡng Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, để có sức khỏe tốt cho kỳ thi, các em cần ăn đủ bữa, đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như: chất đạm, chất béo, chất bột đường, các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cần bổ sung thêm cho các em những loại vitamin nhóm B (B1, B3, B6, B12), vitamin nhóm C, A, D, E và viên sắt. Hiện đang là mùa hè nóng nực, cần tăng cường thêm cho các em rau xanh và trái cây.

Để thể chất khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, theo các chuyên gia y tế, ăn uống cần kết hợp với nghỉ ngơi, vận động. Học thi, có thể các em không ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nhưng không nên ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày để tránh cho cơ thể “cạn kiệt” năng lượng do ngủ không đủ giấc. Trong quá trình học, cứ mỗi 30-60 phút thì cần phải thay đổi tư thế, đứng dậy vươn vai, đi lại, vận động các khớp để duy trì tinh thần minh mẫn, tâm lý thoải mái cho cơ thể.   

Phương Liễu

Phó giám đốc Sở Giáo dục và đào tạo Võ Ngọc Thạch:

Để con quyết định lựa ngành, chọn trường

Cha mẹ đồng hành với con nên bằng cách tư vấn nghề nghiệp, cung cấp thông tin, kiến thức về ngành nghề cũng như giúp con định hướng và đánh giá được đâu là khả năng, năng lực, sở thích, hướng đi đúng đắn và đam mê của con…; còn việc lựa ngành, chọn trường hãy để con quyết định.

Bản thân học sinh cần xác định được năng lực, đam mê và mơ ước của chính mình để tránh tình trạng chọn nhầm ngành, học nhầm trường để không mất thời gian, công sức lẫn tài chính khi việc học hành “đứt gánh giữa đường” do không có hứng thú với ngành học do người khác chọn cho mình hoặc bản thân chọn nhưng không đam mê.

Thạc sĩ tâm lý lâm sàng Nguyễn Công Bình, Chánh văn phòng Hội Khoa học tâm lý - giáo dục tỉnh:

Giúp con vượt qua kỳ thi nhẹ nhàng

Đứng trước các kỳ thi quan trọng trong cuộc đời, các em cũng rất áp lực nên cha mẹ hãy giúp con vượt qua kỳ thi một cách nhẹ nhàng, đó chính là không tạo thêm áp lực nào khác cho con. Phụ huynh cần xác định, người học là các con nên hãy để các con tự quyết định lấy hướng đi của mình. Nếu các con cần giúp thì phụ huynh nên giúp con có thêm động lực, truyền cảm hứng cho con thông qua thái độ ôn hòa, cổ vũ đam mê của con. Nếu con đã có sự quyết tâm và định hướng rõ ràng, bên cạnh còn có sự động viên cũng như các phương án dự phòng của gia đình sẽ giúp con có một tâm thế tốt để trải qua kỳ thi một cách nhẹ nhàng, dù còn nhiều khó khăn vất vả.

An Nhiên (ghi)