Nào ta cùng nhảy aerobic

Chỉ với 30 phút nhảy cùng nhau với những bài nhạc sôi động ở sân Nhà thi đấu Trung tâm thể dục thể thao tỉnh, chương trình "30 phút cho sức khỏe mỗi ngày" đã và đang thu hút hàng trăm người đến tham gia…

Chỉ với 30 phút nhảy cùng nhau với những bài nhạc sôi động ở sân Nhà thi đấu Trung tâm thể dục thể thao tỉnh, chương trình “30 phút cho sức khỏe mỗi ngày” đã và đang thu hút hàng trăm người đến tham gia…

Với nhiều người, chỉ 30 phút mỗi ngày nhưng đã thấy mình khỏe hơn, đẹp hơn và cuộc sống lạc quan hơn…

* 30 phút “đãi vàng”…

Hơn 5 giờ, trời chưa sáng hẳn nhưng sân nhà thi đấu tỉnh đã có hàng trăm người dân đến để nhảy aerobic. Trong số này, có người ở tuổi thất thập và cả những người chỉ mới tuổi đôi mươi. Không gian “mở” thoáng đãng, khi nhạc được mở lên thì tất cả mọi người cùng nhau nhảy một cách say mê, đầy hứng khởi.

Nhiều người ở Biên Hòa tham gia nhảy aerobic tại sân Nhà thi đấu Trung tâm thể dục thể thao tỉnh. Ảnh P.Liễu

Ông Nguyễn Thành Nhân, 76 tuổi, ngụ phường Thanh Bình, cho biết: “Cứ 5 giờ sáng, tôi đi bộ từ chợ Biên Hòa xuống, khởi động ít phút rồi vào chương trình tập. Tôi tham gia nhảy được hơn 1 năm rồi. Mới đầu, tay chân còn chậm chạp lại chưa thuộc động tác nên khi nhảy tay cứ quơ qua quơ lại. Giờ đã nhuần nhuyễn các bài tập, cứ nghe nhạc là tôi… nhảy. Sau mỗi buổi tập, cơ thể có mệt nhưng thấy người khỏe ra”.  Tương tự, bà Trần Thị Hải, 68 tuổi, ở phường Tân Phong, tập aerobic đã 2 năm, thẳng thắn nói từ đó đến nay rất ít khi vắng mặt. “Trước tôi không tham gia vì nghĩ mình già rồi còn nhảy nhót gì, nhưng nghe bạn bè tham gia thấy ai cũng khỏe ra nên tôi cũng đi… nhảy. Mới đầu, tôi chỉ tập nhẹ nhàng, không vận động mạnh như những người trẻ, nhưng khi quen rồi thấy cơ thể năng động hẳn” - bà Hải nói. 

* “Nạp năng lượng” cho ngày mới

Từ 5 giờ 30 đến 6 giờ  mỗi sáng, chương trình “30 phút cho sức khỏe mỗi ngày” được bắt đầu với nhạc và nhóm nhảy mẫu 7 người. Đây là những người tham gia chương trình từ những ngày đầu, sau đó vì được “chấm” là nhảy đẹp, chuẩn nên được mời nhảy mẫu cho mọi người nhảy theo.

Chị Nguyễn Thụy Thùy Linh trong nhóm nhảy mẫu cho biết trước đây cũng là thành viên nhảy cộng đồng. Sau khi học aerobic, chị được các anh chị bên trung tâm mời cộng tác nhảy mẫu. Cùng với Linh, trong nhóm mẫu có một nhân vật khá đặc biệt, đó là một người đàn ông quốc tịch Đài Loan, tên Việt Nam là Thanh Sơn. Ông Thanh Sơn năm nay 50 tuổi, công tác tại Ngân hàng The Shanghai Commercial & Savings Bank Ltd, văn phòng đặt tại Trung tâm thương mại BigC. Là người nhiều tuổi nhất trong nhóm mẫu, nhưng ông Thanh Sơn nhảy chẳng thua gì các bạn trẻ. “Tôi tham gia chương trình được 2 năm. Mỗi sáng tôi đạp xe đến nhà thi đấu và nhảy cùng các bạn Việt Nam. Tôi thấy nhảy là cách rèn luyện sức khỏe rất tốt. Điều đó có lợi cho cả thể chất lẫn tinh thần. Nó nạp năng lượng và cho tôi một ngày đầy hứng khởi” - ông Thanh Sơn nói bằng tiếng Việt khá rành.

Trao đổi về phong trào nhảy aerobic, Phó giám đốc Sở Văn hóa - thể thao và du lịch, Giám đốc Trung tâm Thể dục thể thao tỉnh Nguyễn Xuân Thanh cho biết chương trình  “30 phút cho sức khỏe mỗi ngày” do Đoàn cơ sở trung tâm tổ chức gần 3 năm nay. Từ nhóm nhảy ban đầu với 30 người tham gia luyện tập, đến nay đã thu hút đông đảo người dân Biên Hòa với hơn 500 người tham gia. “Chỉ nhảy những bài aerobic đơn giản theo nhạc sôi động, nhưng qua nhận xét của nhiều người, nó rất hiệu quả cho việc rèn luyện thân thể. Đây là một trong những hoạt động thể thao cộng đồng đang được yêu thích tại nhiều nơi, bởi nó không chỉ mang lại sức khỏe, sự dẻo dai mà còn làm cho người tập thêm năng động và tự tin” - ông Nguyễn Xuân Thanh nhấn mạnh.

Phương Liễu