Dự phòng và kiểm soát stress trong nhịp sống công nghiệp

Khóa tập huấn về quản lý stress.

(ĐN) - Trong 2 ngày 8 và 9-10, lần đầu tiên Hội Tâm lý - giáo dục Đồng Nai phối hợp với Viện Nghiên cứu tin học và kinh tế ứng dụng đã tổ chức khóa tập huấn về quản lý stress cho trên 30 cán bộ, nhân viên các cơ quan, ban, ngành trong tỉnh. Trong chương trình, Ts.Bs. Nguyễn Văn Thọ, Chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục tỉnh cùng các chuyên viên tâm lý ở Đồng Nai và TP. Hồ Chí Minh đã trình bày những vấn đề cơ bản về stress, tác nhân gây stress, dự phòng và kiểm soát stress. Theo đó, stress là điều không thể tránh được, nhất là trong nhịp sống công nghiệp như hiện nay. Vấn đề là mỗi người phải biết phân biệt giữa stress bình thường với stress bệnh lý, tìm ra được những tác nhân gây ra stress, từ đó có cơ chế kiểm soát stress trong gia đình, trong xã hội thông qua việc cải thiện môi trường, điều kiện làm việc và sinh hoạt. Duy trì cuộc sống lành mạnh, có sức khỏe tốt, quan hệ xã hội rộng rãi, tham gia vào những việc làm hữu ích, biết chấp nhận bản thân và biết tiên liệu được những tình huống xảy ra trong cuộc sống và trong công việc... là những biện pháp quan trọng để kiểm soát và quản lý stress. Trong thời gian tới, các đơn vị này sẽ tiếp tục tổ chức khóa học về quản lý stress cho các đối tượng có nhu cầu.

B.M