5 thói quen đơn giản giúp dân văn phòng thoát nỗi lo da xỉn màu

Ngồi làm việc trong văn phòng cả ngày tưởng chừng da sẽ được “bảo vệ” khỏi nắng gió, thế nhưng nhiều người lại nhận ra làn da của mình ngày càng xỉn màu và thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để giữ cho da luôn sáng khỏe, rạng rỡ ngay cả khi bận rộn nơi công sở? Theo dõi ngay bài viết sau nhé.

Vì sao dân văn phòng dễ bị sạm da?

Ánh sáng xanh

Ngày làm việc nào của dân văn phòng cũng gắn liền với màn hình máy tính, điện thoại. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này không chỉ khiến đôi mắt mỏi mệt mà còn là nguyên nhân âm thầm khiến da dần trở nên xỉn màu.

Khi tiếp xúc liên tục trong nhiều giờ, làn da sẽ khó duy trì được sự rạng rỡ vốn có. Đó là lý do, dù ít ra nắng, nhiều người vẫn nhận ra da mình tối màu hơn theo thời gian.

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính âm thầm gây hại cho làn da.

Tia UV

Ngồi trong văn phòng, nhiều người lầm tưởng rằng da đã được bảo vệ tuyệt đối. Nhưng thực tế, tia UV vẫn dễ dàng xuyên qua lớp cửa kính, tác động lên da mỗi ngày mà chúng ta không hề hay biết.

Hậu quả là những vùng da tiếp xúc ánh nắng thường xuyên vẫn có thể sạm đi, thậm chí xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Đây chính là “cái bẫy” vô hình mà dân công sở thường chủ quan bỏ qua.

Không khí khô lạnh

Điều hòa giúp không gian làm việc mát mẻ, thoải mái, nhưng lại vô tình hút đi độ ẩm cần thiết của không khí. Khi môi trường thiếu ẩm, làn da cũng mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, trở nên khô căng và kém mịn màng.

Nếu tình trạng này kéo dài, da dễ xỉn màu và khiến gương mặt lộ rõ vẻ mệt mỏi. Vì thế nhiều người thường cảm thấy gương mặt xuống sắc dù cả ngày chỉ ngồi trước bàn làm việc.

Căng thẳng và áp lực công việc

Áp lực công việc kéo dài khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mất cân bằng. Khi tinh thần không thoải mái, làn da cũng phản ứng bằng cách trở nên kém tươi tắn, dễ xuất hiện quầng thâm, xỉn màu.

Ngoài ra, căng thẳng còn làm gián đoạn quá trình tái tạo tự nhiên của da. Lâu dần, làn da mất đi sự mịn màng và rạng rỡ, khiến gương mặt trông mệt mỏi hơn tuổi thật.

Áp lực từ công việc cũng khiến gương mặt trông mệt mỏi và kém mịn màng hơn.

Những mẹo nhỏ để giữ da luôn tươi sáng nơi công sở

Luôn dùng kem chống nắng kể cả khi ngồi trong nhà

Nhiều người thường nghĩ rằng, khi làm việc trong văn phòng, làn da đã đủ an toàn trước nắng gió. Thế nhưng, ánh sáng xanh từ màn hình và tia UV xuyên qua lớp kính vẫn bền bỉ để lại những dấu vết âm thầm.

Một lớp kem chống nắng mỗi sáng giống như tấm khiên bảo vệ, giúp làn da duy trì sự sáng khỏe suốt ngày dài. Nếu phải ngồi gần cửa sổ hay di chuyển nhiều, việc thoa lại sau vài giờ sẽ khiến hiệu quả bảo vệ được duy trì. Điều này càng quan trọng khi bạn biết bôi kem chống nắng đúng cách để da được che chắn toàn diện.

Luôn dùng kem chống nắng dù ở trong văn phòng cả ngày.

Thay đổi không gian làm việc

Ánh sáng chiếu trực tiếp qua cửa kính có thể khiến da xuống sắc nhanh chóng, dù bạn vẫn ngồi yên tại chỗ. Việc lựa chọn vị trí làm việc khéo léo chính là một cách bảo vệ làn da ngay từ môi trường xung quanh.

Nếu bạn thích sự sáng sủa và thoáng đãng khi ngồi làm việc cạnh cửa sổ, hãy để rèm mỏng, cây xanh hay một tấm chắn nhẹ nhàng tạo thành lớp “bộ lọc tự nhiên”. Vừa làm dịu ánh sáng, vừa đem lại cảm giác thư thái hơn cho không gian làm việc mỗi ngày.

Thêm cây xanh tại không gian làm việc để giảm cường độ ánh sáng chiếu vào.

Chăm sóc da đơn giản trong ngày

Một ly nước đặt cạnh bàn làm việc đôi khi quan trọng hơn bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào. Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống, không dễ bị khô ráp bởi điều hòa.

Giữa nhịp làm việc, chỉ cần một lần xịt khoáng hoặc rửa mặt nhanh cũng đủ để làm mới tinh thần và làn da. Những bước nhỏ bé này tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt, khiến gương mặt luôn giữ được vẻ tươi sáng.

Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh

Một làn da rạng rỡ không chỉ nhờ những gì bạn chăm chút bên ngoài, mà còn phản ánh cách bạn nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Giấc ngủ sâu và đủ giờ chính là “liệu pháp vàng” để da được tái tạo, trở nên mịn màng hơn mỗi ngày.

Song hành với đó, chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây tươi giúp bổ sung dưỡng chất tự nhiên cho da. Khi cơ thể khỏe mạnh, sự tươi sáng sẽ lan tỏa ra bên ngoài, khiến da không chỉ đẹp mà còn toát lên sức sống.

Kết bài

Giữ da sáng khỏe nơi công sở không hề phức tạp, chỉ cần những thói quen nhỏ nhưng đúng cách. Bắt đầu từ hôm nay, hãy xem việc chống nắng và chăm sóc da mỗi ngày như một phần tất yếu trong hành trình yêu thương bản thân.