Có những thói quen tốt, nhưng cũng có những thói quen gây tổn hại cho sức khỏe mà chính người đó cũng không hay biết.
Có những thói quen tốt, nhưng cũng có những thói quen gây tổn hại cho sức khỏe mà chính người đó cũng không hay biết.
* Uống quá nhiều nước và chỉ uống nước khi khát đều không tốt
Nhiều người cho rằng uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe. Điều này không đúng, vì uống quá lượng nước cơ thể cần sẽ dẫn đến thừa nước, ứ nước, ảnh hưởng đến tim và một số cơ quan bài tiết khác. Còn chỉ uống nước khi khát cũng là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Không nên đợi đến lúc khát mới uống vì lúc đó cơ thể đã mất đi một lượng nước đáng kể. Thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu thiếu nước một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng cô đặc máu, ảnh hưởng đến tim.
* Đặt hoa, thú cưng trong phòng ngủ
Những loại hoa có mùi thơm ngát thường thụ phấn nhờ gió nên phấn hoa có thể phát tán trong không khí phòng ngủ, dễ làm bạn bị dị ứng da hoặc mắt và mũi bị kích ứng, gây chảy nước mắt, nước mũi, hắt hơi. Còn để thú cưng trong phòng ngủ hoặc cùng ngủ với chúng trên giường sẽ dễ bị dị ứng và chứng hen suyễn, đặc biệt là rất có hại với trẻ em do lông thú, nước dãi và mạt lông sẽ lẫn trong chăn, drap, gối, nệm và đồ chơi của trẻ nhỏ.
* Những thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông
Ăn nhiều thịt mỡ làm cho mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại, khiến cơ quan sinh dục ngoài của các ông thiếu máu. Sữa có hàm lượng chất béo cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến do trong sữa có nhiều canxi, gây ức chế vitamin D. Trong khi vitamin D lại có thể phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến bằng cách ngăn chặn tế bào ung thế tiền liệt tuyến khi chúng phát triển. Ăn nhiều các loại bột mì, đậu nành… sẽ làm giảm số lượng tinh trùng. Ăn các món chiên rán sẽ làm chất béo chuyển hóa, gây tăng lượng cholesterol trong máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và làm giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
* Mặc quần lót chật sẽ có hại cho sức khỏe nam giới
Nam giới có thói quen mặc quần lót cả ngày và mặc quần quá chật sẽ làm tăng nguy cơ bị xoắn tinh hoàn, yếu bàng quang, dễ nhiễm trùng đường tiểu và bị nấm, phát ban vùng bẹn.
* Uống nhiều nước có gas, không tốt
Nếu uống mỗi tuần 2 lon nước có gas sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường do sự gia tăng nhanh chóng của nồng độ đường trong máu và một loại hóa chất liên quan đến sự suy yếu của tim.
Phi Trường (tổng hợp)
